Fundación Mil Flores
Promoviendo futuro
Curso
Nutrición Deportiva Inicial
Curso introductorio de nutrición deportiva orientado a comprender los principios básicos de la alimentación aplicada al deporte. Aprende sobre macronutrientes, hidratación, suplementación y planificación nutricional para mejorar el rendimiento.
Carga total horaria: 12 horas.
Frecuencia: 2 meses. 1 clase por semana de 1:30 hs.
100% ONLINE
Del 14 de Julio de 2026 al 14 de Septiembre de 2026.
Destinado a:
Personas de ambos sexos que sean mayores de 17 años, Secundario completo o incompleto, estar relacionadas con instituciones deportivas y/o similar.
Fundamentación
Curso introductorio de nutrición deportiva orientado a comprender los principios básicos de la alimentación aplicada al deporte. Aprende sobre macronutrientes, hidratación, suplementación y planificación nutricional para mejorar el rendimiento.
Objetivos
Docentes
Programa
MODULO 1: Macronutrientes:
- Hidratos de carbono: en que alimentos se encuentran y función.
- Proteínas: en que alimentos se encuentran y función.
- Grasas: en que alimentos se encuentran y función.
MODULO 2: Micronutrientes e hidratación:
- Cuales son los micronutrientes, funciones generales y los mas importantes: Hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio.
- Hidratación: importancia, requerimientos generales, que causa la deshidratación, ciertos deportes por categoría de peso.
MODULO 3: Suplementación:
- Suplementación deportiva y ayudas ergogénicas: clasificación WADA e instituto australiano del deporte, cuales son seguras, cuales dan doping y cuales son las mas utilizadas.
MODULO 4: Alimentación Plant based:
- Cual es este tipo de alimentación.
- Alimentación vegetariana y deporte.
- Suplementos en este tipo de alimentación.
- Macronutrientes de origen vegetal.
Inicio y fin
14/07/26 al 14/09/26
Duración
2 meses
Modalidad
Virtual
Días de cursada
Martes
Horario
6:30pm a 8:00pm
Costo
2 cuotas de
$40.000